给防守型中场的几点忠告_荔枝网新闻

admin 19 2024-06-24 11:20:39

给防守型中场的几点忠告_荔枝网新闻

  大家好,今天我们分享踢好防守型中场的几个建议,希望大家喜欢。

  防守型中场又称Defensive Center Midfield,DCM就是防守型中场的缩写,防守型中场是几个中场中职责偏防守的一个,谈到防守型中场要说的方面很多,今天我们重点讲讲几个基本点和一些训练方法。

  首先是防守型中场的职责,防守型中场必须要有硬度,双方一半一半的球防守型中场一般都要搞定决不能退让,同时还要具备精准的快速传球能力,偶尔也会在前场参与进攻,他们是前线和后防的联结者,需要经常控球并分给队友,在前场组织进攻时,他们更是场上的指挥官。需要的时候还可以通过远射打开局面,偶尔也能来一脚致命的渗透球撕开防守。

  防守型中场和进攻型中场不一样,不总是在前场参与进攻,他们还得保持阵型,以防对手反击。上面说了那么多防守型中场的职责,但是对于一个好的DCM来说,必须做好两点:赢得中场的战斗和用传球连接好队友。

  建议1:时刻掌握周围的情形

  队友和教练们经常会说,接球前先了解清楚周围的情况,那么如何了解呢?你要经常性地回头观察,要充分了解身后的情形,比如防守队员、队友、空间和场上的跑动等等。

  最优秀的防守型后卫是非常聪明的也是反应最迅捷的,他可以通过最简单的传球提高比赛的速度。

  建议2:不要试图每次都能传出完美的传球

  防守型中场主要任务是承前启后做前场和后场的枢纽,通过简单的地面传倒将队友尽量粘合在一起。

  也要能通过长传或者高吊转移寻找机会,不要总死板的追求地面传球,但是始终要记住我们的任务是简化局面,复杂的事是攻击型中场需要干的事。

  建议3:站住位置保持阵型

  在中前场要尽量占据中路区域,尤其在前场的时候,不要太深入,到大禁区线附近就可以了。

  确实有时候需要通过延迟跑位进入大禁区,但是更多的时候你需要站住位置,以防止对手打快速反击。

  如果球打到了边路,如果在中路无人的情况下,可以由进攻型中场靠近支援,或者指挥队友回传换方向从新组织,你不要跟过去到边路支援他们,你要留在中路,因为一旦失误,中路将无险可守。

  要点4:接球时要打开身体

  防守型后腰最忌讳背身接球,因为这样你根本看不到身后的情况,一旦被断球整条后防线都将不复存在。所以接球时要侧身站位,肩膀对准持球人方向,这样既能看清场上形势,又可以不做过多调整,直接发起进攻。

  侧身拿球即使对手过来逼抢,你可以将身体置于球和对手之间将球护住,这样既能使上劲保持平衡护球,又能防止对手将球捅走;

  相反如果完全背身拿球,你不但不容易保持平衡还容易被对手将球抢走。

  建议5:你必须要善于防守

  防守型中场顾名思义,防守是你的本职工作,所以你必须善于防守,善于分析对手球路的发展方向,尽快组织防守队形,保护好后卫线的安全。

  建议6:多沟通

  防守型中场在场上要不断留意后场局势,了解对手和队友的情况,不断提醒队友盯人等等,整场比赛注意力要非常集中。

  队友表现出色时要多赞扬,犯错时要多鼓励,让他们积极面对,这样你会激发队友小宇宙,也会让你的压力大大减轻,一个人不是万能的,让队友更好你才能更好。

  建议7:必要时积极参与进攻

  在某个时刻如果我们可以包住对手时,你可以选择性的压上,需要的时候,可以通过延迟跑位进入禁区或者来一脚20码的远射也是必要的手段。

  但做这事一定要看时机,不能上瘾,在不能控制对手时,你需要做的就是保持阵型给予队友以支援。记住你的核心职责是通过传球串联全队。

  训练方法:

  这个训练可以帮助你练习干脆利索的传球,从而连接好前后场,你需要一些球、一个队友和5个标志盘,将球放在右边后卫所在的标志盘处,然后让右边后卫传球给你。

  你要侧身站立回头观察然后再将球接到准备传球的方向,然后决定是传给进攻型中场还是外侧的边锋,还是回做给中后卫,或者长传给前锋。

  你要把这些标志盘当做你的队友,多练习就会找到传接球的感觉。做几组之后改变球的初始位置,把它放在中后卫、边锋或者门将的位置上,模拟实战自己调整。

  熟练后,提高难度你可以一脚传球,模拟场上的情形,拿球不要慌,准确地传出就好,你是队友之间的连接枢纽,如果没有队友,你可以用凳子或者墙代替,把他们当做自己的队友。

  易错点分析:

  如果你在中场传球不到位丢了球,说明你在接球之前并没有认真观察。传接球之前必须要观察,要很清楚场上的情形。

  比赛很简单,你只需要因势利导即可,如果对手从身后过来逼抢,回做就好,不要强行转身,如果你观察到身后有很大的空间,你就可以直接转身发起进攻组织。

  道理很简单,但是在比赛中做起来却不容易,因为心理的紧张和对手给予的压力,让你不会那么从容,只有经常训练才能习惯成自然。

  今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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